Blog de psicología

Cómo ser infeliz en 9 pasos

Hay gente que ha decidido ser infeliz. A algunos os sonará raro, pero otros sabréis de primera mano de lo que hablo. Hay personas que se esfuerzan a diario para convertirse en lo que yo llamo un “insatisfecho crónico”. No los subestiméis, ¡no es nada fácil Pensad que no pueden bajar la guardia ni un solo instante. Leer más

Sufrir una pérdida: El proceso de duelo

A pesar de que la muerte es algo común y natural, algo que todos hemos vivido o vamos a vivir, sigue siendo un tema tabú actualmente en la sociedad occidental. La intención de este empeño por evitar este tema es (aparentemente) la de protegerse. ¿Protegerse de qué? Del sufrimiento, parece ser. Pero, si nos paramos a pensar, ¿de verdad estamos evitando el dolor que conllevará enfrentarnos a esta situación? Si es algo que vamos a tener que vivir tarde o temprano, ¿no sería mejor poder tratarlo con más naturalidad? ¿De verdad nos estamos protegiendo del dolor al aislarnos de una realidad? Pongo estos interrogantes encima de la mesa para que los lectores puedan valorar por ellos mismos. Leer más

5 Claves para elegir al mejor psicólogo

En los últimos años se ha percibido un cambio en la visión de las personas respecto a la figura del psicólogo. El psicoterapeuta ya no es aquel profesional que asustaba, al que acudías porque estabas loco y por lo tanto, nadie podía saberlo. Ahora la gente comenta que acude a terapia con normalidad (incluso algunas personas con tono de alardeo).

¿Cómo podemos elegir al mejor psicólogo?

¿En qué debemos fijarnos? ¿Estaré en buenas manos? Evidentemente, no puedo darte una respuesta clara y directa a estas preguntas, pero sí que puedo darte algunas claves en las que fijarte para valorar a tu mejor terapeuta. ¡Vamos allá! Leer más

El placer de cagarse en todo: El efecto terapéutico de las palabrotas

¿Por qué cuando nos damos un golpe nos sale una palabrota automáticamente? ¿Por qué no te quedas igual de a gusto si dices “recorcholis” o “diablos” que si dices “¡mierda!” o “¡joder!”?
Desde pequeños se nos ha insistido en la importancia de tener un vocabulario rico y de omitir palabras mal sonantes, pero ¿de verdad debemos eliminarlas por completo? La respuesta es no, según un estudio científico realizado por la Keele University (ver aquí el estudio completo) las palabrotas tienen un efecto terapéutico y por ello debemos de seguir usándolas (en su justa medida). Leer más

Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo y no fracasar en el intento

Ya tenemos aquí la Navidad y con ella llega la época de balance anual. Tanto en mi vida personal como en la profesional, …

Cómo ser infeliz en 9 pasos

Hay gente que ha decidido ser infeliz. A algunos os sonará raro, pero otros sabréis de primera mano de lo que hablo. Hay …

Distorsiones Cognitivas: Dime cómo interpretas y te diré cuánto sufres

Las distorsiones cognitivas son aquellos errores que cometemos a la hora de procesar la información sobre algo que estamos …